“做一位不满足的人总比做一头满足的猪好。做一位不满足的苏格拉底总比做一个满足的傻瓜好。”苏格拉底的时代早已过去，但苏格拉底式的智慧却是永远跳跃着的生命之火。未经审视的生活是没有价值的生活。
第一章认识你自己
未经审视的生活是没有价值的生活－－苏格拉底（见柏拉图《申辩篇》）
在使哲学研究变得更有意义的基础上，苏格拉底还发明了一些用来认识自己和自己的生活的新方法。
第一，他依靠理性而非启示。这一点在他对欧绪德谟的提问中表现的很清楚。他要求我们凭借我们的智慧，而不是凭借祭司和神谕的建议来认识自己。
第二，苏格拉底怀疑“传统的智慧”。几乎在每一次对话中，他都反对像大多数人一样轻率地回答那些最重要的问题，如什么是爱，什么是勇敢，什么是正义，什么是友谊等。一旦我们的决定有可能影响到我们的生活方式，苏格拉底就会要求我们首先分析一下自己的兴趣，价值和才能。苏格拉底拒绝接受轻率的回答，他证明了这样的回答要么是自相矛盾的，要么是没有意义的。讨论这些重要问题的时候，最早闪现在我们头脑中的想法大都是错误的，而且不利于我们做出圆满的决定。
第三，苏格拉底通过对话的方式探讨这些问题，因为只有通过互相帮助，我们才能看清自己。我们要向别人表达和证明我们的思想，并且听取别人的意见。在听到我们应该表达出来的思想之前，我们常常不知道自己的真实想法，而只有在把自己的信念和意见表达出来之后，我们才会发现它们并不像表面上那样的明智与可靠，而是可以对其加以某些改进。
1 吸取欧绪谟德的教训
2 在你的生活中找到一位“苏格拉底式”的人物
3 发现你的核心价值
为了让你做到这一点，认知人类学家查尔斯·凯斯发明了一个叫做“为什么”的游戏。这个游戏的目的是为了弘扬苏格拉底的提问法。他可以让你通过测试你自己－－或者一个自愿者－－的方法来发现你自己或其他人的信念的依据。
凯斯认为：“‘为什么’这个问题是人类的心灵迄今为止所创造的最伟大的发明。当你利用它来考察自己的信念的时候，你将变得更有创造性，并且塑造出真是的自我。你将变成一个‘为什么’！”
4 审视你的生活：从你的选择和机会出发
每个人的生活都是由他们的选择和机会的相互作用决定的。一方面，我们做出决定，追求我们的目标，并按照自己的设想来安排我们的生活。但与此同时，我们又要受到机会，运气（或好或坏）和偶然性的影响。
你要首先从自己的选择出发来回顾一下你在生活中经历的重大转折，你要对自己说：
在回首往事的时候，我惊奇地发现我现在的处境居然在很大程度上是由我自己做出的决定和我自己确立的目标导致的。
然后，你要从另一个角度出发来描述一下你在生活中经历的重大转折，你要对自己说：
在回首往事的时候，我惊奇地发现我现在的处境居然在很大程度上是由我无法预测的，甚至无法控制的事件（或好或坏）导致的。例如……
你要想一想或者与其他人讨论一下，你在通过这两种不同的方式审视你的生活时得到的启发。思考一下它们是否能够指导你过好现在的生活。
5 审视你的生活：你是否做到了深思熟虑
这个练习取材于一部由默尔·斯垂普和阿尔伯特·布鲁克斯主演的影片《捍卫你的生命》。
6 让自己成为一位“苏格拉底式”的导师
想象一下你正在为这个人施加“苏格拉底式”的指导，例如：
通过对话来帮助这个人澄清她的思想。
帮助这个人找到她需要思考的东西。
鼓励这个人去质问她所“接受的观点”。
促使这个人去进行更加深入的思考。
引导这个人变得更加客观和务实。
激励这个人想出她所能想出的最好的意见，并且在你的参与下对其加以改进。
7 你的思维方式是什么？
首先，苏格拉底是一位慢条思理而且耐心细致的思想家。
其次，苏格拉底更喜欢口头交流而不是书面交流。
再次，苏格拉底对质疑“正确的回答”有一种难以抗拒的嗜好，他总是想方设法地寻找其他答案。
哈佛大学的心理学家霍华德·加德纳认为，一个人至少拥有下列七种智能：语言智能逻辑数学智能空间智能音乐智能身体动作智能内省智能（认识你自己）交往智能（认识其他人）
下面这个简单德练习将帮助你找到你所拥有的某些智能。如果你觉得有哪些描述与你德情况相符合，请在它们的编号上画个圈。
a 你容易记住精彩德措辞或难忘的语录，并且能够在谈话中熟练地运用它们。
b 你能够很快察觉你身边德人遇到的麻烦。
c 你痴迷于“时间是什么时候开始的”之类的科学和哲学问题。
d 你能够在一个陌生的地区或街区里很快找到自己要去的地方。
e 在学习一套新的运动或舞蹈的时候，你的动作很优雅，而且很少感到笨拙。
f 你能够按照韵律唱歌。
g 你经常浏览报纸上的科学栏目，并且留意科学技术类的杂志。
h 你能够注意到其他人的用词不当或语法错误，即便你没有纠正他们。
i 你常常能够推断出一个东西是如何运转德或者能够单独修复一个损坏的东西。
j 你能够轻易地设想出其他人在他们的工作和家庭中扮演的角色，并且知道你可以怎样扮演他们的角色。
k 你能够记住你在度假期间参观过的那些地方德布局和地标。
l 你欣赏音乐并且有自己喜欢的歌手。
m 你喜欢打旋球。
n 你跳舞跳得不错。
o 你把自己得厨房、浴室和书桌整理得井井有条。
p 你相信你能够说出别人在做某事时得感受。
q 你喜欢讲故事并且被公认为一个讲故事的能手。
r 你有时会欣赏你周围发出得各种不同的声音。
s 你常常把你碰到得陌生人的特征与你熟悉得其他人的特征联系起来。
t 你觉得你能够敏锐地辨别自己得特长和不足。
在下列组合中，如果有哪几个组合的三个描述都与你的情况相符合，那么你在那方面就可能具有很强的智能，即便你从来没有培养过那种智能。
描述a、h和q：语言智能
描述f、l和h：音乐智能
描述c、g和o：逻辑数学智能
描述d、k和m：空间智能
描述e、i和n：身体动作智能
描述j、p和t：内省智能（认识你自己）
描述b、j和s：交往智能（认识其他人）
8 你的思想在什么时候最活跃？
你只有知道了自己的心灵在一天中的活动规律，才能更有效地利用他们。每个人在每天中都有一个黄金时间。测试心理学是心理学内部的一个全新的分支学科，它专门研究每个人得心理功能在各个时段里的活动规律。
一旦知道了自己的精神处于高潮或低潮的时间，你就可以得到三种好处：你可以在自己最有兴致得时候更充分地享受思维得乐趣。你可以进行更出色的思考，因为你不需要同消极、疲劳和不适作战。你可以利用自己处于低潮的时间去做其他事情，而不是去思考。
下述问题将帮助你进一步深化对你进行思考的最佳时机的认识。提出这些问题的人是圣约翰大学的丽塔·邓恩教授。请用“对”或“错”来回答下面的每段陈述
·我早上不愿起床。
·我希望每天早上都能睡懒觉。
·我上床后有很长一段时间睡不着。
·我每天上午10点钟之后才感到完全清醒。
·如果我熬夜的话，就会打瞌睡并且记不起任何事情。
·我的精神在午后常常处于低潮。
·我喜欢早起床去完成一件需要集中精力的工作，我宁愿在下午完成那些需要集中精力的工作。
·我经常等到吃过晚饭之后才去完成那些需要集中精力的工作。
·我可以整夜不睡觉。
·我希望下午不上班。
·我希望白天留在家里，晚上去上班。
·我喜欢早晨上班。
·我记得最清楚的事情是在下列时间中发生的：早晨无饭后晚饭前下午晚饭后深夜
下面提供了三个简明的思想提示，它们说明了怎样才能让你的心情有机会在最佳的状态下工作。首先，抓住你的高潮。其次，在精疲力尽之前休息。再次，放松一下并且水阁好觉。
9 发起“苏格拉底式”的对话来讨论“怎样生活（我认为）”
我希望你在你的那本讨论“怎样生活（我认为）”的书上写出第一行。
对于我而言，写出你对“怎样生活”的理解就是在为你的终生教育制定一份计划。
我希望你能够养成把你的想法迅速记录下来的习惯。
如果你不在那些最好的想法闪现出来的时候把它们记录下来，你就会忘掉它们中的百分之十。
闪光的思想好比一粒种子，假如没有得到你的培育，他就会变成尘土并化为乌有。
无知并不是真正的幸福。实际上，正如约瑟夫·砍贝尔在他所指出的那个关于生活实践的著名公式中指出的那样，“要想寻找真正的幸福”，就必须去寻找“最大的挑战和最激烈的斗争”。当然，对自己的认识有时也会令人生厌。因此，我们有必要听一听曾就思考过这一问题的思想家伍迪·艾伦的评价。他指出：“未经审视的生活是没有价值的生活，但经过审视的生活也不是轻松的生活。”
